Stage "Yoga et périnée" entre 14h45-17h

Stage animé par Guilaine Le Toumelin (Hatha yoga), accompagnée d'une sage-femme.

Descriptif: Comment intégrer la mobilisation du périnée dans la pratique du yoga (hatha yoga). Le périnée, ou plancher pelvien, est constitué de muscles et de ligaments. Suite aux variations hormonales liées à un accouchement, ou encore à la ménopause, il peut se relâcher et entraîner des fuites urinaires plus ou moins importantes. Le port de charges lourdes, la toux chronique associée au tabagisme, la pratique de sports à impacts répétés ou encore l'obésité ou le surpoids sont également des facteurs de risque. Certaines postures de yoga permettent de renforcer le périnée et ainsi de limiter les désagréments liés à son relâchement. 

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